【撞的是树,伤的是身】“野路子”养生大法要不得

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  老年人养生有多野?

  清晨的公园里,

  你不会没见过这样的老人。

  他们站立于某棵树前,

  可以是松柏、白杨、梧桐,

  放松入静,

  意念与树相融,

  仿佛人树一体,

  可以汲取树的能量……

  片刻后,

  有的老人会两手轻抚树皮,

  口中念念有词,

  然后面朝东方,

  背部或四肢撞向大树!

【撞的是树,伤的是身】“野路子”养生大法要不得

  套路

  撞树养生大法

  练就绝世神功

  斗胆上前拜问老人,被告知“这叫撞树养生”。老人还不忘神秘地叮嘱一句:“心态与方法同样重要。”

  何谓心态?即心中要有所想,对大自然心存敬畏与感恩,与自然界交换灵魂,汲取自然界不同树木之不同能量,可治百病,延年益寿。

  那方法呢?肝病撞松,胃病撞柳,肺病撞杨,心脏病撞梧桐……次数由少到多,撞力由轻渐重,一定要循序渐进;撞力点由上至下,从左到右,不可用蛮力;遇见酸痛点,着重撞击;可适当放出吐纳声,以利内脏浊气排出,不断增加力度,撞树效果见长。

  上面这段文字,是我跟不少极力推崇并痴迷撞树养生法的老人交谈后得出的总结。总感觉这内外兼修之法,有点神乎其神,似乎在哪儿见过?仔细一回想,可不就是金庸武侠小说中的精彩片段吗?吸取大自然的能量,打通人体经络,练就绝世神功。

  现实中,这样的撞树养生大法真有效吗?这里我从中西医结合的角度驳一驳,看能不能说服他们!

【撞的是树,伤的是身】“野路子”养生大法要不得

  灵魂之问①

  撞的是哪个穴位

  有有有把握吗?

  从中医方面,撞树养生一说源于利用撞击,刺激背部的穴位和经络,起到疏经活络的功效。

  世上没有两片完全一样的树叶,每个人的身体条件包括健康状况也不尽相同。中医治疗更讲究因人而异。某些人的某些穴位是可以接受撞击刺激的,但同样的穴位在其他人身上可能就不能刺激。这是专业的针灸推拿中医师告诉我的道理。所以,老年人盲目采取用身体跟树撞击这种方式,想达到强身健体的目的,显然不可取。

  况且,穴位是一个点,而每个穴位的按摩与刺激,在中医专业手法上也是有轻有重。如果直接撞树,刺激的轻重和部位根本就无法有效掌控。

  最根本的,通过撞不同的树,期望汲取不同的自然能量,实现治疗不同疾病的目的,这简直就是像是武侠小说里的吸星大法与北冥神功。如果人类真能以这种方式汲取自然能量的话,那只怕人人都去撞树了。

【撞的是树,伤的是身】“野路子”养生大法要不得

  灵魂之问②

  疼痛“撞”好了

  还是转移了?

  我们知道,老人往往合并有骨质疏松、高血压、心脑血管等老毛病。撞树力度过大,容易造成局部软组织血肿或损伤。而撞树方向偏斜,用力不当,极容易导致摔倒与骨折的发生,进而影响老人的生命安全与身体健康。

  还有老人现身说法,哪里酸疼就多撞哪!这更不可取!

  老年人往往有血管硬化,部分血管会有斑块的形成。在撞树过程中,局部酸痛感很有可能是因为刺激到了这些血管病变。此时再加大力度撞击刺激,更容易导致血管斑块的脱落。一旦脱落,很容易形成心脑血管栓塞,也就是俗称的心肌梗死与脑梗死。

  后果有多严重,明白了吧?而有些老人鼓吹的,“撞树之后感觉腰腿痛减轻不少;撞树力度越大,感觉疼痛减轻越明显”,其实并不是撞树后腰腿疾病真的“撞”好了,而是因为撞树之后背部或四肢的疼痛与刺激,转移了自身对原有疾病的注意力,而出现一种撞树能使疼痛与不适好转的假象。

  撞树养生这样的故事,很容易演变成为事故。常州75岁的庄老太为了治好长期的腰痛,就坚持参加了“撞树大军”,没多久就感觉腿脚抽筋、头晕目眩,最近被医院诊断为硬物撞击导致腹膜血管破裂,形成血肿。还好就医及时,没有酿成大错。

  健身“野路子”

  坑你没商量

  老人有追求是好事,但仔细研究公园里老人们热衷的撞树、倒走、拍打等“神一般的操作”,就会发现这些运动方式兼具“方式奇特、材料易寻、方法易行”等特点。老人练得不亦乐乎,但万一出点事,就真是让“野路子”给坑了。

  很多老人身患慢性病多年,竟然轻信撞树养生可以调节血糖控制血压的说法,甚至因此擅自停药,转为依靠撞树养生治病。这相当危险!本来长期规律服药,身体都好好的。药一停,已控制良好的血糖和血压出现反弹性升高,会加重对身体各器官的损伤,甚至可能导致脑血管破裂出血等严重的并发症。

  比较而言,我们老祖宗留下的很多被现代科学认可的运动养生方式,包括太极拳、八段锦、五禽戏等,都特别适合老人拿来锻炼与养生。我曾经在门诊接诊过程中,就见过不少坚持多年练习八段锦的老人,有着像年轻人一般健康的骨骼与关节。

  想要更现代、更潮一点的锻炼方式,那就试试舒缓的广场舞蹈、散步与慢跑、游泳等,也不难操作吧?

  老年人健身,

  更应该尊重科学。

  听从医学专家建议,

  接受正规科学宣教,

  不走旁门左道,

  才能真正延年益寿。

  ——END——

  作者 ∣ 北京市隆福医院骨科医师 沈建成


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