金时族,健康快乐每一天

　　有这样一群人：在上班族上班的时间里，他们如上班族一样忙碌，每天涌向家附近的大小超市蔬菜市场，“准点”聚集在那里，将大包小包的东西放进购物车;　　他们是银行基金购买、股票投资的主力人群之一，你去银行交电话费时，可以看到他们在电子屏幕前思考或在柜台前忙碌;　　境内境外旅游的飞机、火车、客车上，也经常出现他们的身影，错开旅游高峰期出行的他们，成为旅行社“淡季”的主力军;　　他们的称呼多变，“叔叔阿姨”、“大爷大妈”甚至“老人家”，可是他们从不认为自己老，他们用各种方式证明自己的活力，“60岁的年龄，30岁的心脏”……　　他们就是有钱又有闲，却常被消费市场所忽视的“金时族”。　　有钱有闲又有“权”　　20世纪90年代流行的一首歌《我想去桂林》中有一句“可是有时间的时候我却没有钱……可是有了钱的时

低级的欲望通过放纵就可以得到，高级的欲望却通过克制才能够获得。什么是低级的欲望呢？比如说花心、虚荣、三心二意、自私利己、五分钟热度、挥霍等等，只需要简单的遵从最原始的人性的弱点，尽情放纵自己即可。但可想而之，经常放纵自己低级欲望的人，他的生活一定会过得特别的糟糕，婚姻鸡飞狗跳、工作不思进取、健康力尽筋疲···一个典型的特点就是：那什么是高级的欲望呢？比如忠诚、专一、读“硬”书、有毅力的坚持、控制食欲、利他等等，需要控制自己人性的弱点，克制自己低级的欲望，不断进化。最后变得自律。姜文的健身教练曾对他说：“健身的人必须要自律，有时候身体说饿，但并不是真的饿，大脑发出的信号不一定是真实的，就像激动和恐惧的大脑信号都是会让你感觉紧张一样的。”姜文说很有道理，但他自己真的做不到。可他曾经赞美彭于晏：“

　　2020年07月01日星期三(庚子年(鼠年)五月十一，始于1921年7月1日，距今99周年)　　未来7-10天，因需要回老家给父亲看病，网站暂停更新，敬请理解!

　　导演：冯小刚主演：黄轩苗苗钟楚曦杨采钰李晓凤王天辰苏岩赵立新周放王可如隋源　　概要：故事发生在上世纪七十年代，寄人篱下的少女何小萍(苗苗饰)经过重重试炼终于加入了梦寐以求的文工团，哪知道这里和她曾经待过的那些地方并无不同，她依然得忍受遭人唾弃和欺侮的生活。唯一给过她温暖的，是刘峰(黄轩饰)，不仅仅是对何小萍，被称为“活雷锋”的刘峰把自己的爱情和温暖无私的奉献给每一个人。实际上，刘峰一直爱慕着美丽活泼的林丁丁(杨采钰饰)，当他选择将这份感情勇敢的表达出来时，却让自己的人生走向了完全不同的方向。战争开始了，刘峰、何小萍和萧穗子前赴后继的走上了前线，在枪弹和炮火之中，每一个人都在用生命和热血绽放着属于他们的芳华。在线观看

　　导演：贝纳尔多·贝托鲁奇主演：尊龙陈冲彼得·奥图尔英若诚黄志强陈凯歌邬君梅卢燕　　概要：溥仪(尊龙饰)的一生在电影中娓娓道来。他从三岁起登基，年幼的眼光中只有大臣身上的一只蝈蝈，江山在他心中只是一个不明所以的名词。长大了，他以为可以变革，却被太监一把烧了朝廷账本。他以为是大清江山的主人，却做了日本人的傀儡。解放后，他坐上了从俄国回来的火车，身边是押送监视他的解放军。他猜测自己难逃一死，便躲在狭小的卫生间里，割脉自杀。然而他没有死在火车上，命运的嘲笑还在等着他。文革的风风雨雨，在他身上留下了斑斑伤痕。在线观看：

最近几天，我国60岁以上人口仅23％会上网的话题几度登上热搜，截至昨日下午3点，该话题在微博的阅读量已突破1.2亿人次。最开始引起话题讨论的，是央视《新闻直播间》在端午节播放的一期节目。节目中提到：2019年，我国60岁以上人口2.54亿，截至2019年9月，微信55-70岁的用户只有6100万。根据国家统计局2019年的数据，60岁以上老人上网比例只有23％，超过四分之三的60岁以上老年人未曾接触过网络。70岁的赵婆婆为了能和孙辈们视频，苦学微信6月28日，记者随机调查了身边10位60岁以上的老人，其中有7位用的是智能手机，他们都有自己的微信。同时，记者调查发现，相对于年轻人在网上购物、消费、娱乐等多种行为，老年人的上网行为较为单一，多数集中在刷微信、看剧上。70岁的赵德卫，家住永川区，

来源：中国政府网本篇文章来源于微信公众号:中国老年杂志社

　　01　　时光荏苒，岁月匆匆，不知不觉间，已行至人生的半坡。这一路上，人情冷暖、悲欢离合，皆已随着光阴消散。　　数一数前半生，花开花谢看过了，山水迢迢走过了，大风大浪也经历过了。　　忆当年，尝过甜头，也吃过苦头，爬过低谷，也有过风光，但到头来依然迷茫。　　有时候，你我如同沧海一粟，走得太远了，竟忘了为何而出发。　　或许曾经的日子未尽如人意，但已无法回头。　　往后的日子，愿你不要虚度，沉下心来，脚踏实地，活出属于自己的写意和潇洒。　　后半生，活好自己。　　有个小花匠出门担水，回来路上被狗咬了。　　回家之后，小花匠等老花匠帮他处理好伤口后，拿起竹竿就往外跑。　　老花匠见状，赶紧拦住他：“你的伤口还疼吗?”　　小花匠摇摇头。　　“既然不疼了，为何还要去打狗?”　　“因为它咬了我，我恨他!”　　老

中国矿业大学的李安昌、曹璎珞夫妇一辈子奋斗在教学一线耄耋之年还拿出105万元积蓄捐赠给学校设立奖学金资助贫困好学的学子继续学业李安昌、曹璎珞夫妇一直是中国矿业大学数学学院学生心目中的"神雕侠侣"。上世纪60年代初，李安昌和曹璎珞相识于北京师范大学数学系，之后相知、相爱、结婚，1966年随着曹璎珞调入北京矿业学院，两人成为工作上的好搭档。他们著书立说，在教学上革故创新，共同研制了《高等数学》电子教案，在全国较早地开展多媒体教学。中国矿业大学副教授金花是两位老人的学生，她回忆，老师们对学生严格要求，耐心教导，“我印象特别深，在上机的时候坐在那一下午，然后曹老师一个一个过，你有任何的小问题，她都会跟你很耐心地帮你一起调试。”曹璎珞告诉金花，他们这一辈的老师都这样，“当时的教师都

.........................................................................................“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”是普遍流行的一种民间俗信。70后的老人为何三不留？.........................................................................................这三句俗语的意思是说，老人70岁以后，如果到亲戚朋友家串门，主人不要强留其住宿；80岁以上的老人，就不要强留其吃饭；90岁以上老人，更是连坐都不要挽留了。▲洪昭光教授中国老年保健协会副会长洪昭光教授认为，这种说法很有道理，主人如果按照以上做法做也不会失礼。

　　老年人养生有多野?　　清晨的公园里，　　你不会没见过这样的老人。　　他们站立于某棵树前，　　可以是松柏、白杨、梧桐，　　放松入静，　　意念与树相融，　　仿佛人树一体，　　可以汲取树的能量……　　片刻后，　　有的老人会两手轻抚树皮，　　口中念念有词，　　然后面朝东方，　　背部或四肢撞向大树!　　套路　　撞树养生大法　　练就绝世神功　　斗胆上前拜问老人，被告知“这叫撞树养生”。老人还不忘神秘地叮嘱一句：“心态与方法同样重要。”　　何谓心态?即心中要有所想，对大自然心存敬畏与感恩，与自然界交换灵魂，汲取自然界不同树木之不同能量，可治百病，延年益寿。　　那方法呢?肝病撞松，胃病撞柳，肺病撞杨，心脏病撞梧桐……次数由少到多，撞力由轻渐重，一定要循序渐进;撞力点由上至下，从左到右，不可用蛮力;遇见酸